首页> 心理知识

如何不被负能量传染？

作者：时间：2024-03-04 点击数：

如何不被负能量传染？

有人邀请我回答这么一个问题：

同事们负能量很重，影响我的工作心情，该如何应对并保持积极的工作态度？

首先请不要自责，一个有趣的事实是，你难以保持积极的工作态度，有时候不是因为外界的负能量，而是你想控制自己不被外界负能量影响。

换个比喻就是，外界负能量，如果你接受被它影响，你的工作动力就会减轻。

但你持续不断地想要排除这种影响，这会消耗非常多的意志力，会导致你工作效率大大减低。

你需要接受所谓的负能量，然后彻底地在认知上理解它，最后你会惊奇的发现，它对你的影响彻底消失了。

人之所以容易被负能量影响，是因为负能量其实是一种情绪贿赂，人在接受负能量时，也接受了某种隐蔽的好处。

这种好处就是：这果然不是我的错，也许我值得被同情。

电视上有这种情节，在某单位的大巴上，几位年轻女职员聊到自己的家庭，突然一群人就哭了起来。因为有一个女职员提到，自己原本才华横溢，都是因为养孩子耽误了自己，于是事业从此一蹶不振了。之后，几个人抱头痛哭，这件事成为了全单位的笑话。

在某音乐软件的评论下，有人说：生为女儿，我很抱歉，于是整个评论区里的所有人全部都自我诊断为抑郁症。

这是一种隐秘的心理手段，通过夸大某样东西对自己人生的意义，然后加上自己之所以没有走向成功，全部都是因为自己没有“这样东西”，继而得出一个结论：我是不幸的，所以我不是不努力，我完全是没办法。

这个东西，可以是性别特征，可以是年龄特征，可以是原生家庭，可以童年创伤，可以是渣男渣女。

当接受这种情绪贿赂时，人摆脱了自责，产生了放松感，于是很多人很喜欢这种负能量。

很多网络上传播广泛的观点，也都是利用了人性的这种弱点。

然而，这种情绪贿赂有很强的负作用，那就是你很容易沾染绝望。

看到一大堆人似乎都和你有相同的经历，你感到了某种支持，比如大家都是原生家庭的受害者，你一下子彷佛找到了同伴。

但同时，你也被传染了绝望：既然大家都逃不出这个悲剧，那我还能有什么办法。

事实是，没有人是完全幸运的。

你要的那种幸运，那种完美的原生家庭、贤者般的老师、偶像剧情节里的恋人、热血番里面的朋友，现实里没有人有。

不仅你没有，你认为有的人也没有，凯撒没有、拿破仑没有、德川家康没有。

但遗憾地是，现代年轻人很迷恋这种丧文化。

因为一旦丧了，似乎外界对自己变温柔了。

这是个错觉，并不是外界对你温柔了，一旦你想展示了某种脆弱，实际上除了你的亲人以外，其他人为了避免被你指责，只能敷衍性的同情你几句。

这种同情即不是真正的认可，还会在实质上拉远你们的亲密关系。

也许你觉得自己突然轻松了，其实是外界原本打算交给你的业务转移了，自然业务所能得到的报酬也没有了。

并且，真正能改变你命运，手中握有资源的人，对沮丧是相当敏感的，可以说宁可错杀一千，不会录用一个，因为没有人愿意平白无故被拖累。

假如你对外喜欢展示脆弱，其实你是在扼杀你的未来。

undefined

一个人如果长期对你散播负能量，你需要的不是同情TA。

有些人觉得，我很善良，我不忍心这么做。

我想告诉你的是，你不需要产生自责，我之所以劝你，是因为在现实意义上，你同情TA对TA的帮助几乎是负作用。

首先，你的同情是很难持续的，假如你有一天露出了不耐烦，TA会觉得失去了一个重要的支持来源，那时候会对TA造成很大的创伤。

假如你能坚持住，也还有个问题。

如果一个人诉苦一下，就能得到有效的关心和爱的话。

那么TA可能很难在改变TA命运的关键事情上下工夫，因为人总是会选择消耗能量最少的方式。

可以说，你无限同情TA，其实是在帮助TA回避思考真正的难题，而上天给TA这个难题不完全是害TA，是因为TA想要成长，就必须得解决这个难题。

因此，不仅TA不需要同情，你也不需要一直找人诉苦。

米兰·昆德拉在《不能承受的生命之轻》有这样的句子：

人一旦迷醉于自身的软弱之中，便会一味软弱下去，会在众人的目光下倒在街头，倒在地上，倒在比地面更低的地方。

众生皆苦，生在帝王家可能不幸，生在寻常百姓家也可能不幸。

解决问题的关键在于，打好你手上的牌，也可以说将错就错。

若如此，你就不会被负能量影响了，甚至你会刻意远离那些负能量的人，而TA们也会发现你无法共鸣TA们，于是TA们会去寻找其他的脆弱赞同者。

你需要对那些，即便在不利条件下，依然没有怨天尤人，依然在保持上进心的人保持最大的尊重。渐渐地，你身边会有很多这样的朋友，他们会成为你人生重要的助力。

成功的人，很多时候不是更有才华，更加幸运，而是学会了如何在坚持，如何避免无意识地陷入沉沦。

上一篇：女生变强第一步：学会冷漠
下一篇：心理健康 | 新学期“心”开始，快来收下你的开学心理调适指南！

江西生物科技职业学院

江西生物科技职业学院

如何不被负能量传染？

如何不被负能量传染？

友情链接/LINK