江西生物科技职业学院心理咨询中心
致学生家长的一封信
尊敬的家长朋友：
您好！值此牛年新春之际，江西生物科技职业学院大学生心理咨询中心谨向您和家人拜个晚年，恭祝您在2021年里顺心如意，吉祥安康！
孩子的健康成才是家庭和学校的共同期盼，而心理健康是健康成才的重要基础，心理的健康影响着孩子们的生活、学习、就业等方方面面。当前，大学生心理健康问题已经是一个引起全社会高度重视的问题，他们的心理正处于迅速走向成熟的阶段，而这个阶段也是抑郁症、间歇性精神病等疾病的高发期，而春季又是高发季节，每年三至五月的发病率接近全年的一半。因为春天气候多变，阴雨天较多，阳光相对较少，容易导致机体内激素分泌不均衡，出现代谢紊乱，从而出现人体的认知、情感、行为和意志等异常。如这时候在生活、学习和就业等方面压力加重时，就容易导致心理疾患。
精神疾病会极大影响大学生身心健康，进而损害学生的学习、生活，严重的会造成休学、退学，甚至会导致恶性后果。为了孩子的健康成才，我院一直用心用情做好心理育人工作。我们在新生入学第一个学期就设有《大学生心理健康教育》课程，同时我院心理咨询中心一直致力于通过心理普查、心理讲座、心理咨询、团体和个体心理辅导、心理健康实践活动、心理健康宣传活动等多种途径帮助学院学生预防、解决和缓解心理困扰，提升心理品质。
但是学校教育不是包揽一切的万能教育，不能解决大学生成长过程中出现的所有问题，在成长道路上，孩子的健康发展，尤其是心理健康方面，离不开家长的关注和支持。在此，首先希望家长朋友能重视学生的心理健康，为学生营造和谐、健康的家庭环境；其次，希望家长朋友能在生活中多与学生沟通，关注孩子的心理状况，帮助他们解决内心的矛盾冲突，以合理的方式去应对成长中的困惑；再者，遇到自行解决不了的心理困扰时，鼓励孩子积极寻求学院心理咨询的帮助；最后，当孩子出现疑似抑郁症或精神异常，有较强的自伤、伤人风险时，须保护好孩子安全，及时送到专业的精神科医院就诊，以得到最好的治疗和康复。
只有家长与学校共同关注学生心理健康状况，才能够有效的预防心理危机事件的发生。如果孩子以前有身心疾病史（如抑郁症病史），或是家庭发生重大变故（如失业、家人去世等），或是关注到孩子有某些异常言语、情绪、行为（如说有厌世或告别含义的话、情绪异常低落、无缘由哭泣、有自伤行为、严重失眠等），请您与孩子辅导员及时沟通，以便我们心理咨询中心能及时提供帮扶，避免出现严重的后果。并且，我们会最大限度为学生保密。请您放心，学生心理健康状况不会与入党、评优、评先、档案等挂钩。
最后，让我们共同关心孩子的心理成长过程，携手为学生度过健康充实快乐的三年大学而努力。
此致
敬礼！
江西生物科技职业学院大学生心理咨询中心
2021年2月28日
附件
春季易患心理问题的症状表现及调试方法
一、躯体反应不适
症状：春季来临，通常会出现各种躯体不适性问题，如身体不舒服，食欲下降、拉肚子，出现不典型症状，但又经常变化，反复检查却查不出是什么病的情况下，应该考虑到是由心理冲突引起的。
调试方法：平时要注意饮食规律，多喝水，吃干净、清淡的食物；加强体育锻炼，通过积极参加户外活动来主动预防身体反应的不适。
二、慢性疲劳综合征
症状：可表现为困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、生活乏味、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上学等症状。
调试方法：要主动进行自我心理调节，鼓励孩子多向同学、朋友、亲人倾诉内心的感受，表达过程就是情绪宣泄的过程。陷入一个比较低落的情绪当中时，要有意识地把自己从不良情绪中引导出来，一是通过做一些感兴趣的事情，如体育锻炼：爬山、跑步、打球、散步等；二是通过回忆一些过去闪光、愉快的场景，看看自己过去的照片，自我欣赏，多回想；三是多与人沟通，有意识地自我引导。
三、抑郁症
症状：食欲不振、睡眠质量不高、颈肩僵硬酸痛、容易掉发、体重下降、无法从睡眠状态清醒过来，持续头痛等；心情沮丧、焦虑暴躁、心神不宁、脑中充满负面想法、沉浸于无力感，萎靡不振等；逐渐丧失思考能力和注意力，犹豫不决，健忘；没有活力与企图心、总是焦虑不安、在房里安静不下来、整个人变得紧张；不想和他人交谈、无法信任亲朋好友、只想独处、自责不安；不达完美便耿耿于怀、常为小事动怒、无法表达本身情绪。压力过大、人迹失调、失恋、学业不良、家庭问题等引起的情绪问题是诱发抑郁症的重要原因。
调试方法：保持良好的心态积极应对，是预防抑郁情绪及抑郁症发生的重要手段。引导有抑郁症状的学生谈出致病因素。同时鼓励他们正确认识并尽力改变自己的不合理思维，多与人交流。若情况严重出现自伤自杀行为时，须及时送治就医。
四、精神分裂症
症状：表现为感知、思维、情感、意志和行为等多方面的障碍，以妄想、幻觉为主；生存意向减退、行为退缩，生活懒散，不讲卫生；出现幻听、幻视；工作或学习能力下降，办事丢三落四，记忆力明显减退；自知力基本丧失等。
调试方法：既往有精神病史的患者，在春季宜加强保健和治疗，以预防为主。家长要给予多方面的关怀和支持，尤其是心理方面，尽量避免各种刺激因素。应在医生的指导下，服用精神类药物如抗精神病药、抗焦虑药、抗抑郁药等。
