2025 年 1 月 23 日上午，我院心理健康咨询中心精心筹备并特别举办了“令人‘心动’的寒假——假期心理调适指南”在线讲座，全院近万名学生参与讲座。

讲座过程中，主讲教师紧扣情绪管理、压力释放和积极成长这三大核心主题，深入浅出地阐释科学的情绪管理技巧、行之有效的压力释放方法，以及如何合理规划寒假以促进个人全面发展。通过细致剖析三大休息误区和七种休息类型，为同学们系统地提供了六个实用性的美好假期指南。

讲座结束后，学生们积极反馈，纷纷表示此次讲座让他们收获了处理实际困惑的有效方法，极大地增强了心理调适能力，使其对寒假生活充满信心与期待，使能以更加积极乐观的心态去迎接各种挑战。

此次讲座不仅成功引导学生以积极健康的心态度过假期，更切实提升了学生的心理调适技能。心理健康咨询中心将持续高度关注学生心理健康状况，不断创新并丰富心理健康教育的形式与内容，全方位为学生的健康成长保驾护航，助力学生在成长道路上稳步前行。