以下是一些关于个人幸福感的陈述。每题有四个句子，请选择一个与你过去1周（包括今天）的感受最相符合的一种描述。

1.A.我觉得不幸福

B.我觉得还算幸福

C.我觉得很幸福

D.我觉得非常非常幸福

2.A.我对将来不是很乐观

B.我对将来觉得乐观

C.我觉得我很有希望

D.我觉得将来充满希望，前景光明

3.A.我对我生活中的任何事情都不满意

B.我对我生活中的有些事情感到满意

C.我对我生活中的很多事情感到满意

D.我对我生活中的每件事情感到满意

4.A.我觉得我一点也不能主宰我的生活

B.我觉得我至少能部分主宰我的生活

C.我觉得我在大多数时候能主宰我的生活

D.我觉得我完全能主宰我生活的各个方面

5.A.我觉得生活毫无意义

B.我觉得生活有意义

C.我觉得生活很有意义

D.我觉得生活意义非凡

6.A.我不太喜欢我自己

B.我喜欢我自己

C.我很喜欢我自己

D.我对自己的样子满怀欣喜

7.A.我无法改变任何事情

B.我有时能够很好的改变一些事情

C.我通常能够很好的改变一些事情

D.我总是能够很好的改变一些事情

8.A.我觉得生活就是得过且过

B.生活是美好的

C.生活很美好

D.我热爱生活

9.A.我对别人不大感兴趣

B.我对别人比较感兴趣

C.我对别人很感兴趣

D.我非常热衷于别人的事情

10.A.我发现做决定很难

B.我发现做某些决定比较容易

C. 我发现做大多数决定都很容易

D.做所有决定对我而言都很容易

11.A.我发现要着手做一件事情很难

B.我发现要着手做一件事情比较容易

C.我发现要着手做一件事情很容易

D.我觉得我能够做任何事情

12.A.我发现要着手做一件事情比较容易

B.我发现要着手做一件事情比较容易

C.我发现要着手做一件事情比较容易

D.我发现要着手做一件事情比较容易

13.A.我一点也不觉得自己精力充沛

B.我觉得自己精力比较充沛

C.我觉得自己精力很充沛

D.我觉得自己有使不完的劲

14.A.我认为所有的事情都不美好

B.我发现有些事情是美好的

C.我发现大多数事情是美好的

D.整个世界对我而言都是美好的

15.A.我觉得自己的思维不敏捷

B.我觉得自己的思维比较敏捷

C.我觉得自己的思维很敏捷

D.我觉得自己的思维异常敏捷

16.A.我觉得自己不健康

B.我觉得自己比较健康

C.我觉得自己很健康

D.我觉得自己异常健康

17.A.我对别人缺乏温情

B.我对别人有些温情

C.我对别人充满温情

D.我爱所有的人

18.A.我的过去没有留下幸福的记忆

B.我的过去有些幸福的记忆

C.过去所发生的大多数事似乎都是幸福的

D.我所有的过去都非常幸福

19.A.我从来都没有高兴过

B.我有时会高兴

C.我经常都很高兴

D.我总是处于高兴的状态之中

20.A.我所做的都不是我想要做的

B.我所做的大部分不是我想要做的

C.我所做的有时不是我想要做的

D.我所做的都是我想要做的

21.A.我不能很好地安排我的时间

B.我能较好地安排我的时间

C.我能很好地安排我的时间

D.我能把我想做的事都安排得非常妥当

22.A.我不和别人一起玩

B.我有时和别人一起玩

C.我经常和别人一起玩

D.我总是和别人一起玩

23.A.我不会使别人高兴

B.我有时候会使别人高兴

C.我经常会使别人高兴

D.我总会使别人高兴

24.A.我的生活没有什么意义和目的

B.我的生活有意义和目的

C.我的生活很有意义和目的

D.我的生活充满意义，而且目的明确

25.A.我没有尽职尽责和全身心投入的感觉

B.我有时会尽职尽责并全身心投入

C.我经常会尽职尽责并全身心投入

D.我总是会尽职尽责并全身心投入

26.A.我觉得世界不美好

B.我觉得世界比较美好

C.我觉得世界很美好

D.我觉得世界美好极了

27.A.我很少笑

B.我比较爱笑

C.我经常笑

D.我总是在笑

28.A.我认为我的外表丑陋

B.我认为我的外表还过得去

C.我认为我的外表有吸引力

D.我认为我的外表非常有吸引力

29.A.我发现所有事情都索然无味

B.我发现有些事情有趣

C.我发现大多数事情都有趣

D.我发现所有的事情都非常有趣

选A得0分，选B得1分，选C得2分，选D得3分。最后将各题得分相加即为幸福感的总分。大多数人的分数在40~42分。

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