心理咨询真的有用吗？│心理问答

心理问答

问：

心理医生或者心理咨询师真的有用吗？

我一直都在思考，很多人的心理问题不都是环境(家庭环境，社会环境等等)导致的吗？那看了心理医生或者心理咨询师，却又无法改变环境，那岂不是一点用都没有？

答：

这是一个很有意思的问题，在咨询的临床实践中也经常会遇到这样的疑问。

如果一个成年人找不到好的工作，赚不到太多的钱，家里也没有足够的经济支持，以至于他可能吃不了好的，穿不了漂亮的，经常需要为生计烦恼。究其原因，可能是因为他出生在一个比较贫穷的家庭，父母都是穷人，他从小成长的环境和学习的经历都不是那么好，以至于他长大后找不到好的工作，没有合适的收入。而最近疫情原因找工作更加困难，连生存都成了严重的问题。

这样的一个人如何才有可能改变自己困难的现状，过上相对安稳的生活呢？

如果这样的人来找你寻求帮助，你会如何帮助他呢？

我想你一定不会建议他重新投胎，投到一个富裕的家庭里去重新来过。也不会建议他去要求父母努力变成一个富翁，并且为父母变不了一个富翁而去打骂记恨父母。你也不会帮助他去创造很多就业的机会，甚至为了改变对他来说恶劣的环境而去改变这个社会改变这个世界。

我想你一定也会看出来，这个人之所以无力更好地养活自己，是因为他的家庭背景和成长经历让他没有培养出去面对和适应这个社会和世界的能力。他可能知识水平上比较落后，认知上有很多局限，也没有自己的一技之长，甚至连吃苦耐劳的能力也不足。

如果这个人有足够的意愿想要改变现状，我想我们一定可以帮助他看到如何去提高自己的知识和认知水平、发展自己的工作技能和关系能力等，培养自己承受挫折和压力的能力，可能有能力让自己去适应新的环境和不同的工作。这样在自己的努力下可以靠自己的双手和智慧去好好地生活。

当然，如果这个人不愿意去做这些，一心只是埋怨父母没有给他一个好的家底，一心希望他人或社会给他赚钱的机会，那你肯定会觉得这样的人很难有人可以帮助到他。

来做心理咨询的人就类似于这个没有能力赚钱要饿肚子的人，也许咨询中的来访者饥饿的是精神上的，是情感上的饥饿，是亲密关系上的饥饿，也或者是没有能力处理自己的欲望和情绪。

心理师的任务是帮助他去发展心理能力，帮助他去找出导致他缺乏相应能力的客观和主观原因，使他有能力去应对遇到的心理困难。而这个过程往往需要去克服我们内心深处一直存在的婴儿般的原始需要，就是渴望一切有人为我们负责，一切有人为我们努力，而我只要张开嘴吸奶就行。要放弃婴儿般的原始愿望并开始成年人的生活，这在咨询过程往往会需要比较久的时间才能达到，因为那个原始愿望实在太太太偏执和强大了。